선영이의 다이어트 일기장

건강하게 다이어트 시작!다이어트, 진짜 너무 힘들지 않나요? 저도 여러 번 시도해봤지만 매번 실패로 끝나서 좌절한 적이 많아요. 특히 식단 조절이나 운동은 제게는 너무 어려운 과제였어요. 그런데 이번에는 부천 식욕억제제, 지방사약을 만나게 되면서 다이어트에 성공하게 되었어요. 오늘은 제가 직접 체험한 부천 식욕억제제에 대한 저의 이야기를 들려드릴게요. 건강 문제로 다이어트를 결심하게 된 계기 사실 저는 건강검진을 받고 나서 다이어트를 결심하게 되었어요. 평소에 기름진 음식, 특히 튀김이나 고기류를 너무 좋아했어요. 식습관이 워낙 좋지 않았던 탓에 어느 순간 체중이 급격히 늘어나게 되었고, 병원에서 검사 결과를 받았을 때 콜레스테롤 수치가 위험 수준까지 올라가 있었어요. 더불어 혈당도 높게 나왔고, 의사 ..

운동은 열심히 하지만, 살은 안 빠지는 이유? 저는 원래 운동을 정말 좋아하는 사람이에요. 일주일에 몇 번씩은 꼭 운동을 하고, 땀을 흘리는 게 제 스트레스 해소 방법 중 하나였어요. 그런데 문제는, 이렇게 열심히 운동을 해도 다이어트 효과가 그다지 크지 않다는 거였어요. 솔직히 말해서 운동만으로 살이 빠지지는 않더라고요. 운동을 하면 몸은 단단해지지만, 체중계 숫자는 큰 변화가 없어서 답답한 마음이 계속 들었어요. 그렇다고 먹는 양을 많이 줄이기도 힘들고, 그래서 저는 정말 어떻게 해야 할지 모르겠다는 생각이 들었어요. 먹는 양은 그대로, 살은 왜 안 빠질까? 제가 문제라고 생각한 건, 아무리 운동을 해도 먹는 양이 많다는 거였어요. 사실 운동을 하면 그만큼 배가 더 고파져서 더 많이 먹게 되더라고요...

처음에는 정말 막막~ 했어요다이어트, 처음에는 어떻게 해야 할지 몰라서 막막하더라고요... 🤔 주변에서 추천해주는 방법도 많고, 유튜브에서 본 영상들도 많았는데 정작 제가 따라 하면 전혀 효과가 없었어요. 살 빼는 게 왜 이렇게 어려운지 정말 모르겠더라고요. 그래서 한동안 포기하고 그냥 살았던 것 같아요. 그러다 친구들이 다이어트에 성공했다는 소식을 들으니까 저도 다시 마음을 먹었어요. 이번엔 진짜 해보자...! 다이어트 정보 넘쳐나지만 효과는 글쎄.....?유튜브에서 유명한 다이어트 방법들, 솔직히 다들 한 번쯤은 따라 해봤잖아요? 저도 그랬어요. 다이어트에 좋은 운동, 식단, 심지어 물만 마시는 방법까지...! 이런저런 다이어트 방법들을 따라 해봤지만, 정말 효과가 없었어요. 그동안 저는 왜 안 빠..

더 건강하게 다이어트하는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트 얘기를 해볼까 해요. 어렸을 땐 귀엽다고 칭찬받던 포동포동한 모습이었지만, 이제는 그 귀여움이 사라지고 그저 ‘살’로만 보이게 되네요. 그때는 '젖살이니 곧 빠지겠지'라는 말을 많이 들었는데... 지금은 그게 진짜 살이더라고요? 젖살은 무슨... 이젠 그만 먹어야겠다는 생각이 드네요. 집에서 빵만 먹다 보면... 큰일 나겠더라구요 사실 저는 빵을 정말 좋아해요. 집에만 있으면 빵을 입에서 떼지 못하는 그런 스타일이랄까요? 그런데 그렇게 먹다 보니 살이 오동통하게 찌는 게 눈에 보여서 좀 무섭더라고요. 이러다 정말 심각한 상황이 오겠구나 싶어서 다이어트를 결심하게 됐어요. 하지만 혼자서 하는 건 너무 힘들 것 같아서, 집 앞에 있는 부천 ..